{"product_id":"sterilair-sono®-60-capsulas-melatonina-l-triptofano-vitamina-b6-magnesio-e-extrato-de-maracuja","title":"Sterilair Sono® 60 cápsulas - Melatonina, L-Triptofano, Vitamina B6, Magnésio e Extrato de Maracujá","description":"\u003cp class=\"mb-1\"\u003e\u003cstrong\u003eSterilair Nutra (texto da categoria Sterilair Nutra)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-4\"\u003eSterilair Nutra é uma iniciativa da Sterilair para comemorar os 40 anos da marca em 2023, desenvolvendo suplementos alimentares nutracêuticos exclusivos voltados para saúde e bem estar.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-1\"\u003e\u003cstrong\u003eNutracêuticos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-4\"\u003eOs nutracêuticos são produtos que contêm compostos bioativos encontrados nos alimentos, mas que são apresentados em formas concentradas e isoladas, em formas de cápsulas, comprimidos ou tabletes. Eles são usados com o objetivo de melhorar a saúde e são tomados em doses maiores do que as que seriam encontradas naturalmente nos alimentos.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-1\"\u003e\u003cstrong\u003eSterilair Sono®\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-4\"\u003eO Sterilair Sono® foi desenvolvido especialmente para as pessoas que buscam uma melhor qualidade de vida, pois o sono influencia em muitos aspectos do cotidiano, seja na atenção, no humor ou até mesmo na alimentação!Com ingredientes premium e zero açúcares este blend especial vai te auxiliar na hora dormir, promovendo uma maior qualidade de sono para que você acorde verdadeiramente descansado. Você vai perceber que cuidar da saúde pode ser tão fácil que é possível fazer de olhos fechados.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-1\"\u003e\u003cstrong\u003eRelação sono e performance:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-4\"\u003eO sono é importante para a saúde física e mental de uma pessoa. Durante o sono, o corpo relaxa e repara os tecidos, enquanto o cérebro processa e armazena informações. Isso ajuda a manter o sistema imunológico forte e a reduzir o risco de doenças como obesidade, diabetes e doenças cardíacas. Além disso, o sono adequado também pode ajudar a melhorar a memória, a concentração e o humor, e a reduzir o estresse e a ansiedade.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-4\"\u003eÉ recomendado que as pessoas adultas durmam de 7 a 9 horas por noite. No entanto, a quantidade de sono necessária pode variar de pessoa para pessoa e depende de vários fatores, como idade, estilo de vida e atividades diárias. É importante encontrar um equilíbrio entre o sono suficiente e o excesso de sono, pois o sono em excesso também pode levar a problemas de saúde.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-4\"\u003ePara ter uma boa noite de sono e uma vida saudável, é importante estabelecer uma rotina de sono regular, evitar a exposição à luz azul antes de dormir, manter o ambiente de sono confortável e reduzir o consumo de estimulantes, como cafeína, perto da hora de dormir. Além disso, praticar exercícios físicos regularmente e manter uma alimentação saudável também podem ajudar a promover um sono saudável.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-1\"\u003e\u003cstrong\u003eDicas para melhor eficácia do produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cul class=\"mb-4 list-inside list-disc pl-4\"\u003e\r\n\u003cli\u003eDefinir um horário para acordar todas as manhãs: Tente sempre acordar no mesmo horário, pelo menos próximo. Mesmo nos finais de semana, onde a vida noturna é mais intensa, tente acordar antes do meio-dia.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eEvite o consumo de cafeína depois das 15h: A cafeína tem uma meia vida de 6 horas, ou seja esse é o tempo que ela está agindo no seu organismo. Por isso, evite a ingestão no final da tarde e à noite.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eLimite a exposição à luz: A luz branca estimula nosso organismo. Opte por luzes amareladas\/ alaranjadas no quarto pois, além de deixar o ambiente mais aconchegante, também ajudam na hora de dormir. Os filtros do celular também ajudam a limitar a exposição à luz azul.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eEvite atividades tensas até 3h antes de dormir: Trabalhos que demandam muita atenção, exercícios físicos, e outros que demandam que seu corpo esteja em estado de alerta podem dificultar o sono no horário correto.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eEvitar bebidas alcoólicas antes de dormir: O álcool auxilia na indução do sono, mas não em sua manutenção, então apesar de você dormir com mais facilidade, você pode acordar pouco tempo depois ou ter um sono de má qualidade.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eOptar por alimentação mais leve no período noturno: Devido à rotina, muitas vezes não temos tempo de fazer as refeições diárias na hora correta, por isso a tendência é ter uma refeição muito pesada na hora da janta.\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-4\"\u003e\u003cstrong\u003eCompostos Bioativos do Sterilair Sono®\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-1\"\u003e\u003cstrong\u003eL-Triptofano\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-4\"\u003eTriptofano é um aminoácido essencial que o corpo humano precisa para produzir serotonina, um neurotransmissor que desempenha um papel importante na regulação do humor, sono e apetite. Ele também pode ser convertido em outros compostos importantes, como a vitamina B3 (niacina) e a melatonina, que é um hormônio que ajuda a regular o ciclo do sono.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-4\"\u003eAlguns dos principais benefícios do triptofano incluem a melhora do humor e da sensação de bem-estar, ajuda a promover um sono reparador, e pode ajudar a controlar o apetite e auxiliar na perda de peso. Também pode ser útil no tratamento de transtornos do sono, depressão e ansiedade.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-4\"\u003eO triptofano pode ser encontrado em alimentos como carne, peixe, ovos, laticínios, grão-de-bico, banana e nozes.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-1\"\u003e\u003cstrong\u003eMelatonina\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-4\"\u003eMelatonina é um hormônio produzido pelo corpo que ajuda a regular o ciclo do sono. É produzido principalmente pela glândula pineal, localizada no cérebro, e é liberado no sangue quando a luz diminui, preparando o corpo para o sono. A produção de melatonina diminui naturalmente com a idade, o que pode contribuir para o aumento dos problemas de sono.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-4\"\u003eOs principais benefícios da melatonina incluem ajudar a regular o ciclo do sono, promover um sono mais profundo e reparador, e ajudar a reduzir o tempo necessário para adormecer. Também pode ser útil no tratamento de transtornos do sono, como a insônia e o jet lag.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-4\"\u003eA melatonina pode ser encontrada em alimentos como frutas e nozes, mas também pode ser tomada como um suplemento nutracêutico.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-1\"\u003e\u003cstrong\u003eInositol\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-4\"\u003eInositol é um carboidrato que é encontrado naturalmente em pequenas quantidades em alimentos como frutas, grãos e nozes. Ele também pode ser produzido pelo corpo a partir de glicose. O inositol é importante para a saúde celular e desempenha um papel em diversas funções do corpo, incluindo o metabolismo de gorduras e a transmissão de sinais nervosos.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-4\"\u003eAlguns estudos sugerem que o inositol pode ter benefícios para o sono. Ele pode ajudar a regular o ciclo do sono e pode promover um sono mais profundo e reparador.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-1\"\u003e\u003cstrong\u003eExtrato de Maracujá\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-4\"\u003eO extrato de maracujá é uma substância calmante obtida das sementes e da casca do maracujá, rico em nutrientes e antioxidantes. Ele contém compostos como flavonóides, ácido clorogênico e pectina, que podem ter efeitos positivos na saúde.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cul class=\"mb-4 list-inside list-disc pl-4\"\u003e\r\n\u003cli\u003eMelhora o humor e reduz o estresse: pode aumentar os níveis de serotonina no cérebro, um neurotransmissor que desempenha um papel importante na regulação do humor. Isso pode ajudar a melhorar o humor e reduzir o estresse.\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-1\"\u003e\u003cstrong\u003eVitamina B6\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"mb-4\"\u003eA vitamina B6 pode ter um papel no tratamento de distúrbios do sono, como a insônia. A vitamina B6 pode ajudar a melhorar a qualidade do sono de algumas maneiras:\u003c\/p\u003e\r\n\u003cul class=\"mb-4 list-inside list-disc pl-4\"\u003e\r\n\u003cli\u003eAjuda na produção de melatonina: A vitamina B6 é importante para a produção de melatonina, um hormônio que regula o sono. Alguns estudos sugerem que a suplementação com vitamina B6 pode aumentar os níveis de melatonina e, assim, melhorar a qualidade do sono.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eDiminui a ansiedade: A vitamina B6 pode ajudar a diminuir a ansiedade e o estresse, o que pode levar a uma melhora na qualidade do sono.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eAlivia os sintomas da TPM: A vitamina B6 também pode ajudar a aliviar os sintomas da TPM, como irritabilidade e alterações de humor, o que pode levar a uma melhora na qualidade do sono.\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Sterilair","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53915274805531,"sku":"SONO60","price":49.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1033\/4466\/8955\/files\/SUPLEMNTOALIMENTARSTERILAIRNUTRA-SONO.jpg?v=1788986338","url":"https:\/\/sterilair.com.br\/products\/sterilair-sono%c2%ae-60-capsulas-melatonina-l-triptofano-vitamina-b6-magnesio-e-extrato-de-maracuja","provider":"Sterilair","version":"1.0","type":"link"}